Kinderyoga Dresden

Kinderyoga Dresden

Willkommen auf meiner Seite. Ich bin Franka und Kinderyogalehrerin mit Leidenschaft. Meine Kinderyogakurse sind spielerisch und leicht. Denn das aller Wichtigste ist, es muss Spaß machen! Kinder dehnen durch Yoga nicht nur ihren Körper, sondern lernen Entspannungstechniken, sie entdecken ihren Körper, beobachten sich und ihren Atem und erlangen dadurch besseres Selbstbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit. Und einfach einmal abzuschalten…

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.

B.K.S. Iyengar

Die 3 Säulen des Kinderyoga

Bewegung

Durch die Bewegung im spielerischen Umfeld werden Kinder kräftig, beweglich und gesund. Sie lernen ihren Körper kennen und kultivieren Selbstbewusstsein in wettkampfloser Atmosphäre. Dabei bilden sie ein Bewusstsein und Respekt für sich selbst, andere und die ganze Welt. Durch den Wechsel von Bewegung, Atemübungen und Entspannung in einer fröhlichen Gruppenatmosphäre wird Stress abgebaut und die Kinder werden ausgeglichen und zufrieden.

Spaß

Das Wichtigste beim Kinderyoga ist SPASS! Altersgerecht werden alle Sinne angesprochen, sich bewegt und die Welt um sich herum sowie der eigene Körper kennengelernt. Spielerisch und kreativ. Kinderyoga findet wenn möglich im Kreis statt, so dass jedes Kind integriert wird. Mit interaktiven Spielen und Themen haben Kinder die Chance auch selbst den Unterricht mitzugestalten und lernen ihre Wünsche und Gedanken auszudrücken.

Achtsamkeit

Kinderyoga hilft Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln, indem es lehrt, auf die Beziehung zwischen beiden zu achten. Infolgedessen bemerken Kinder die Auswirkungen von Stress auf ihr Wohlbefinden. Dieses Bewusstsein (auch Achtsamkeit genannt) kann zu Verhaltensänderungen führen und Kinder augeglichener, optimistischer und selbstbewusster machen. Yoga lehrt zudem das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, welches die Konzentrationsfähigkeit stärkt.

Viele Kinder sind heute Schulstress, Reizüberflutung und Bewegungsmangel ausgesetzt.
Kinderyoga bietet hierfür einen perfekten Ausgleich. Die Übungen des Yoga stärken spielerisch und ohne Wettkampf das Körperbewusstsein und tragen dadurch zu besserem Selbstbewusstsein bei. Durch die beruhigende Wirkung von Yoga lernen Kinder Entpannungstechniken für ihren Alltag und verbessern ihre Atmung und Konzentrationsfähigkeit.

Meine Yogakurse sind altersgerecht aufgebaut und fangen bereits mit dem frühen Stadium der Schwangerschaft an. Weitere Infos zu meinen Kinderyogakursen gibt es hier:

Über mich

Meine eigene Yoga-Reise begann in 2001. Mehr als 15 Jahre später habe ich drei Yoga-Lehrer-Ausbildungen absolviert, habe die Quelle des Yogas – Indien – besucht und meine wundervolle Tochter ist in mein Leben gekommen. Zusammen mit ihr entdeckte ich, wieviel Spaß es macht, mit Kindern Yoga zu üben. Daher unternahm ich eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Rainbow Yoga, für welche ich nun als deutsche Botschafterin agiere.